„Nicht mit mir!

Neuer Frauenselbstverteidigungskurs beim Polizeisportverein Neunkirchen

Selbstbehauptung ganz groß.

Sicheres Auftreten erleichtert das Leben ungemein, das ist bekannt. Nur wie erreicht man es? Gewiss nicht durch gut gemeinte Ratschläge wie: “Eignen Sie sich einen selbstsicheren Gang an”. Durch die intensive Auseinandersetzung mit sich selbst wird ein kritischer Blick auf das eigene Verhalten möglich. Sich seiner Schwächen bewusst zu werden ist der erste Schritt zu einer Veränderung.

Selbstsicherheit durch erlebte eigene Energie.
Nur durch neue Lebenserfahrungen sind wir in der Lage, die Sicht auf die Welt und den Platz, den wir darin einnehmen, zu ändern.
Darum üben wir ausgewählte Techniken, die auf vielfältige Angriffe anwendbar sind.
Jede Frau, egal auf welchem Trainingsstand sie sich befindet, ist in der Lage sich durch gezielte Abwehrstrategien zu schützen.
Ein positives, bewusstes Körpergefühl durch das Erlebnis der eigenen Kräfte wird auch in einer sicheren Ausstrahlung spürbar

Schlagkräftig werden.
Ein wichtiges Trainingsgerät ist das Schlagkissen. Hier üben wir Schläge und Tritte mit vollem Kraftaufwand, ohne Sorge um den Trainingspartner zu haben.
Das macht nicht nur Spaß, es liefert gleichzeitig die kostbare Erfahrung, wie viel Kraft im eigenen Körper steckt.

Was mache ich wenn ...
Ich festgehalten werde? Ich am Boden liege? Fremde Hände meinen Hals umschließen? Jemand mich an den Haaren wegzerrt?
Viele Frauen kommen auch mit konkreten Fragen, weil sie so etwas schon erlebt haben, oder auch nur von so einem Erlebnis gehört haben.
In den Kursen stellen wir diese Situationen mit der Partnerin nach und üben die Verteidigung.

Theorie darf nicht fehlen

Pfefferspray & Co. - wie viel Schutz bieten sie?
Häusliche Gewalt – was kann ich tun, wo bekomme ich Hilfe?
Sicherheit zu Hause und Unterwegs – das rät die Polizei.
Die rechtliche Seite der Selbstverteidigung – Notwehr ist ihr gutes Recht.
Themen des Infoabends des Landeskriminalamtes.

Erster von 12 Abenden ist Mittwoch, der 1.Sept.2009 in der Parkschule in Neunkirchen, Falkenstr. um 19:30 Uhr.
Anmeldung und weitere Infos unter 06825 8006262.

Stadtfest 2010 - Der Polizeisportverein Neunkirchen war dabei

Auch am diesjährigen Stadtfest 2010 in Neunkirchen war der Polizeisportverein, Abt. Ju-Jutsu, dabei. Rund 30 Kinder, Jugendliche und Erwachsene nahmen an einer Vorführung teil, die zeigen sollte, wie vielfältig Ju-Jutsu sein kann. Dafür wurde natürlich wochenlang eifrig geprobt, damit auch alles bis auf das i-Tüpfelchen klappte. Es wurde aus jedem Gürtelprogramm bis hin zum Schwarzgurt etwas gezeigt, sodass die Zuschauer einen großen Einblick in den Kampfsport Ju-Jutsu bekamen.
Unser Trainer Jörg Bach führte die Zuschauer erklärend durch die Vorführung. Selbstverständlich durfte auch die Frauenselbstverteidigung nicht fehlen. Auch hier wurde gezeigt, wie „frau“ sich zu wehren weiß. Da hatte die Männerwelt nichts zu lachen!!!!!
Übrigens beginnt im September wieder einen spezieller Kurs zur Frauenselbstverteidigung (Infos unter 06825 8006262).
Als kleines „Dankeschön“ bekamen alle, die bei der Vorführung mitwirkten, einen Gutschein für einen Besuch im Eiscafé überreicht, der mit Freuden eingelöst wurde. Da der Wettergott an diesem Samstag gut gelaunt war, kamen viele interessierte Zuschauer, die auch eifrig Beifall für die Darbietungen spendeten.
Es war eine super Vorführung, nur möglich durch ein gutes Miteinander von allen, die geholfen haben bei den Vorbereitungen, der Vorführung selbst und auch bei der Organisation. Der Verein freut sich schon auf ein nächstes Mal. Dankeschön.

Vereinswanderung zur Steinberghütte

Unter dem Motto „Alle Jahre wieder…“ trafen sich an Christi Himmelfahrt rund 65 „Wanderbegeisterte“ des PSV Neunkirchen. Wir versammelten uns um 09:45 Uhr auf dem Parkplatz von Möbel Martin in Wellesweiler. Allerdings begann die Wanderung erst um 10:00 Uhr, denn einige nahmen es mit der Pünktlichkeit nicht so genau!!! Kurz nach dem Aufbruch wurden wir vom Regen überrascht. Davon ließen wir uns aber nicht beirren und setzten unseren Marsch frohen Mutes fort. Nach etwa einer Stunde gemütlichen Wanderns trafen wir auf eine kleine Schutzhütte. Von dort aus hatte man einen perfekten Blick über Neunkirchen und Umgebung. Nach einer kleinen „Stärkung aus dem Rucksack“ setzten wir unsere Wanderung mit neuem Elan durch den Wald fort. Mit viel guter Laune und aufschlussreichen Gesprächen kamen wir nach einer weiteren Stunde in der Steinberghütte an, wo die Stimmung bei Livemusik und gutem Essen (Erbsensuppe, Rostwurst und leckerem Kuchen) ihren Höhepunkt erreichte. Außer unseren 65 Mitgliedern fanden auch noch zahlreiche andere Gruppen und Gäste in der Hütte und im überdachten Außenbereich Platz. Nachdem sich alle gestärkt und aufgewärmt hatten, packte Jörg zum Ausklang noch die Gitarre aus und spielte ein paar altbekannte Lieder. Das Wetter hatte sich zwischenzeitlich noch weiter verschlechtert, also traten wir den Heimweg früher als geplant an. Da die Wege „überflutet“ und sehr rutschig waren, versuchte sich das eine oder andere Vereinsmitglied im „Sturz seitwärts“, was zum Glück ohne schlimmere Folgen blieb (gutes Training zahlt sich eben aus). Um 14:30 Uhr kamen alle gesund und munter an unserem Ausgangspunkt in Wellesweiler an. Trotz feuchter Kleidung und nassen Vierbeinern (ein paar Hunde waren auch mit von der Partie) hat es allen sehr viel Spaß gemacht.

Einen herzlichen Dank an Rita und Jürgen, die uns diese schöne „Vatertagstour“ ermöglicht haben. Wir freuen uns schon auf das nächste Jahr bei hoffentlich besserem Wetter.

Jacqueline Bähr, Michael Gillmann, Selina Kasper

Der PSV Neunkirchen erforscht den Doppelstock

                                     Workshop aus dem Bereich philippinischer Kampfkunst

Am 27. April 2010 fand wieder ein außergewöhnlicher Workshop  in der Abteilung Ju-Jutsu des PSV Neunkirchen statt. Thema waren Arnis, Escrima und Kalis (kurz AEK) aus der philippinischen Kampfkunst mit Waffen. Alle ab 14 Jahren konnten teilnehmen.

Gekämpft wurde dieses Mal mit dem Doppelstock. Referent war Rigo Koble, nicht nur ein mehrfacher Meister und Trainer in Karate und anderen Kampfsportarten, sondern auch Ausbilder diverser Polizeieinheiten im Umgang mit Schlag- und Stichwaffen. Also genau der Richtige!

Los ging es, wie immer im Sport, mit dem Aufwärmen, wir drehten den Stock in der Hand, um ein Gefühl für ihn zu entwickeln.

Danach wurde die Grundhaltung beider Stöcke in der Hand geübt: Die Hand wird etwas weiter oben am Stock angesetzt, damit man den unteren Knauf noch zum Verteidigen und Angreifen benutzen kann. Weiter ging es mit einfachen Stockschlägen bis zur Schläfe, die dann noch mit dem Partner ausprobiert wurden. Wichtig dabei ist, den Stock wieder auf die Schulter zu legen, um die perfekte Angriffsposition zu erlangen. Wer auf Kombinationen steht, war hier genau richtig. Jetzt ging es nämlich ans Eingemachte: 4-er Kombinationen mit dem Partner und dann noch in Bewegung. Die ganze Halle war erfüllt vom hellen lauten Klang unzähliger Stockschläge und nicht nur die Kämpfer wurden ganz hitzig, sondern auch die Stöcke!

Bald merkte man, welch ungeahnte Möglichkeiten und Kombinationen es mit dem Stock gibt, und wer den Dreh einmal raus hatte und sich etwas konzentrierte, schaffte auch die etwas schwierigeren Kombinationen problemlos. Natürlich gab es auch einige kleine Unfälle, hier einmal ein Stock auf den Kopf oder an die Hand, doch das war alles schnell vergessen durch den Eifer, den alle Kämpfer an den Tag legten.

So endete dieser tolle Workshop mit vielen neuen Techniken und der Voraussicht, am nächsten Tag einen gewaltigen Muskelkater zu haben.